忘れるダイエット

世の中にはおいしい食べ物がたくさんありますね。もちろん、私は食べる事が大好きです。でも、そうやって好きな物ばかり食べるとあっという間に太ってしまいます。私は今40代ですが、一度太ったら体重を落とすのが本当に大変です。いや、ほぼ落ちません。

さすがに20代の頃のように食べても太らなかった頃が懐かしいです。私は揚げ物、麺類、スナック菓子が大好きです。しかしこれらを食べ続けるとおデブまっしぐらです。そして外食、コンビニ暮らしもお金が続きませんよね。そこで、私は考えました。お金をかけずに体重を落とす方法を。まず、大好きな食べ物を頭の中から消すのです。

例えば、わたしはラーメンやちゃんぽんが大好きなのでそれを忘れる事にしました。コンビニで見かけても、ちゃんぽんのお店の前を通っても、私は忘れているので、買わないし、食べたくなくなりました。必要の無い物とするのです。え?私は食べたくないわ?と思わせるのです。私は自分に甘いので、あるルールをもうけました。もうひとつの大好きな物、スナックは食べたくなったら食べるのです。夜でもいいんです。

大好きな揚げ物もたまに忘れるようにすると、食べる量が減りますよ。そうすると自然と食べ過ぎる事はなくなります。人間は必要な食べ物は自然と摂るので、少しくらい忘れていても大丈夫ではないかと思うのです。私はパスタも大好きなんですが、おいしいパスタ屋さんに行った後、これを自宅で作れるかな?と考えると、それだけで私の頭ではいっぱいになり作って食べようとまではいかないです。みなさん、頭の中から食べ物を消すと他の事に集中出来るので、仕事もはかどりますよ!